Emotional Eating: Πώς μπορώ να αποβάλλω αυτή τη συμπεριφορά;


Έχετε προσπαθήσει να διώξετε τη στεναχώρια τρώγοντας γλυκά; Έχετε προσπαθήσει να μειώσετε το άγχος και την πίεση πηγαίνοντας ξανά και ξανά στο ψυγείο;


Αν ναι, τότε γνωρίζετε καλά τι σημαίνει “συναισθηματική πρόσληψη τροφής” και ενδεχομένως αυτή να έχει πολλές φορές δυναμιτίσει τη προσπάθεια σας να βελτιώσετε το βάρος σας ή τις διατροφικές σας συνήθειες.

Τι είναι, όμως, αυτό που μας οδηγεί σε αυτή τη διατροφική συμπεριφορά;


Αδιαμφισβήτητα η πίεση που δεχόμαστε είτε από το εξωτερικό περιβάλλον (οικογένεια, εργασία, φίλοι, σχολείο) είτε από τον ίδιο μας το εαυτό (απαιτήσεις, υποχρεώσεις, προσδοκίες) μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση "συναισθηματικής πρόσληψη τροφής”.


Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχουν ενοχοποιηθεί και γενετικοί παράγοντες που κάνουν κάποιους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε τέτοιου είδους διατροφικές συμπεριφορές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα γενετικών παραγόντων που μας κάνουν πιο ευάλωτους στη “συναισθηματική πρόσληψη τροφής” είναι αυτοί που έχουν συσχετιστεί με προδιάθεση για παχυσαρκία.


Αυτό στη πραγματικότητα δεν είναι καθόλου περίεργο ιδίως αν αναλογιστεί κανείς ότι τα περισσότερα γονίδια παχυσαρκίας, με βάση πρόσφατες επιστημονικές δημοσιεύσεις, εκφράζονται σε ιστούς του νευρικού συστήματος και αρά μπορούν να επηρεάσουν δραματικά τη συμπεριφορά.

Αν, λοιπόν, ένας άνθρωπος έχει γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία... τότε έχει και περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει συμπεριφορές που σχετίζονται με συναισθηματική πρόσληψη τροφής.

Είναι εντυπωσιακό δε, ότι η συμπεριφορά αυτή εντοπίζεται πιο έντονη ακόμα και σε παιδιά που έχουν γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία.

Μπορεί να αλλάξει η συγκεκριμένη συμπεριφορά, ιδίως εφόσον σήμερα γνωρίζουμε ότι έχει και γενετική βάση;


Σίγουρα, αρκεί το άτομο που παρουσιάζει "συναισθηματική πρόσληψη τροφής” να επιλέξει να πλαισιωθεί και να στηριχθεί από σωστά καταρτισμένους επιστήμονες υγείας.


Πώς συμβάλλει η Genosophy στην αντιμετώπιση του emotional eating;


Οι διαιτολόγοι του δικτύου Genosophy, αξιοποιώντας τις τελευταίες βιβλιογραφικές μελέτες για τη γενετική της παχυσαρκίας και έχοντας στα χέρια το πληρέστερο διατροφογενετικό τεστ της Ευρώπης - το GENOSOPHY είναι το μοναδικό τεστ που χρησιμοποιεί τόσους πολλούς γενετικούς τόπους για να δώσει διατροφογενετικές συστάσεις - μπορούν να σας στηρίξουν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο και τον πλέον επιστημονικό τρόπο τη συναισθηματική πρόσληψη τροφής.


Μάθετε περισσότερα στο τεστ GENOSOPHY® | Εξατομικευμένη Διατροφή!