top of page
  • What are the payment methods?
    Sample analysis is performed once payment has been completed. Payment can be made via bank deposit to either Piraeus or Alpha banks, using the following account information: In the bank deposit statement, it is essential to mention your full name. Piraeus Bank SWIFT-BIC: PIRBGRAA IBAN: GR6701721850005185109608660 Beneficiary: Gkouskou - Eliopoulos Ι.Κ.Ε. Genosophy I.K.E. Alpha Bank SWIFT-BIC: CRBAGRAA IBAN: GR6301407920792002330002636 Beneficiary: Gkouskou - Eliopoulos Ι.Κ.Ε. Genosophy I.K.E. National Bank of Greece SWIFT-BIC: ETHNGRAA IBAN: GR8901101350000013500745602 Beneficiary: Gkouskou - Eliopoulos Ι.Κ.Ε.
  • What can I discover about my diet through the GENOSOPHY® nutrigenetic test and my DNA?
    With the GENOSOPHY® genetic test, which examines over 750.000 genetic markers, you can gain valuable insights into customizing your diet for your unique genetic makeup. This test can reveal if you have a genetic predisposition to conditions like obesity, diabetes and cardiovascular disease and provide guidance on dietary adjustments to consider if needed. Moreover, the test provides information on whether you may have specific requirements for minerals, trace elements, and vitamins, and it highlights how your body might respond differently to dietary supplements. Within the GENOSOPHY® test, you can also find recommendations on the ideal timing for your meals, how quickly or gradually you can expect to see results when following a diet, and much more tailored advice to support your health and nutrition journey.
  • How is the test conducted?
    Our examination process is simple and painless. Using a specially designed brush, we gently collect cell samples from the inside of your cheek. These cells contain DNA, and from this genetic material, we analyze over 750.000 genetic variations using state-of-the-art technology. The insights we gain enable us to provide you with tailored dietary recommendations. Explore the sample collection procedure in detail here.
  • When Can You Expect Your GENOSOPHY® Test Results?
    After we receive your cell samples, it will take about 2-3 weeks to complete the analysis and generate the results along with personalized recommendations. Following this, your doctor or dietitian will contact you to arrange a meeting. During this meeting, we will share and go over your results with you.
  • Will I Need to Provide a Blood Sample for the Test?
    No, there's no need for a blood sample. Every cell in your body (except for reproductive cells) contains the same genetic material (DNA). Whether it's cells from the inside of your mouth or cells from your blood, they all contain the full set of genes. This means we can obtain the necessary genetic information painlessly and without drawing blood by using a simple mouth swab.
  • From What Age Can Someone Take the GENOSOPHY® Test and Beyond?
    The information provided by the GENOSOPHY® test is valuable not only for children but even for infants. However, if the infant has not been weaned (and thus there are many cells from the mother in their mouth), we request a small amount of the baby's blood to be sent to our laboratory instead of cells from the mouth.
  • Can I Rely Solely on the GENOSOPHY® Test to Learn About My Diet, or Should I Consult a Dietitian?
    While the GENOSOPHY® test provides valuable insights, it's essential to consult with a specialized healthcare professional to translate this information into a personalized diet plan that suits you best. If you would like, we can connect you with a dietitian from our network of partners to help you further.
  • I Don't Currently Have a Dietitian. How Can I Find One?
    You can access a list of our partnered healthcare professionals in the "Find a Dietitian or Doctor" section of the menu. As this list is regularly updated, you can also contact us. Once you have completed the GENOSOPHY® test, we will assist you in finding a dietitian in your area who aligns with your preferences and requirements.
  • Could I Receive Information from the Test that I Don't Want to Know, Like Life Expectancy or Serious Irreversible Diseases?
    We only provide information that you have explicitly chosen to obtain. With GENOSOPHY® genetic tests, we select genes that have practical applications, enabling us to derive specific recommendations. This information is shared exclusively with the healthcare professional you've engaged, who specializes in crafting practical guidance.
  • Is there a possibility of someone else obtaining my genetic information?
    To safeguard your genetic information, names are encoded following international standards to prevent any third party from knowing your genetic profile. The only individual who will have access to the results, aside from you, is the healthcare professional who is managing your case.
  • Can I learn if I will develop a specific illness?
    Through the GENOSOPHY® "Disease Predisposition" genetic test, we can determine your predisposition, meaning the increased likelihood of developing a particular illness. This test examines polymorphisms associated with various diseases. If we identify these polymorphisms, we can provide guidance on how to intervene, always with the assistance of a healthcare professional, to either prevent or delay the onset of symptoms related to these illnesses. For instance, in certain regions like Crete, osteoporosis-related genes are quite prevalent. A healthcare professional, armed with this knowledge, can make targeted interventions to delay the onset of this condition and mitigate associated health issues in a personalized manner.
  • Can the GENOSOPHY® test assist someone who already has a medical condition?
    Absolutely! Nutrigenetics provides us with valuable insights into how specific foods can either benefit or potentially harm an individual. This knowledge can be instrumental in tailoring treatment or enhancing overall health for the individual, even if they already have a medical condition.
  • I have type 2 diabetes. Does it make sense to take the GENOSOPHY® nutrigenetics test?
    Absolutely! Knowing your genetic profile can provide crucial guidance for managing type 2 diabetes (T2D). It can help answer questions like whether a high-protein or low-protein diet is ideal, whether dietary fiber has the same beneficial effects for all individuals with diabetes, or whether waking up early increases the risk of T2D. With your genetic information, we can provide answers to these questions and support your healthcare professional in crafting a highly personalized diet plan tailored to your specific needs as someone with T2D.
  • Are there "beneficial" results that enable a dietitian to not only impose restrictions but also give permission for certain foods or habits?
    Certainly! For example, there are specific genes that influence how an individual metabolizes fats. Some genes are associated with cardiovascular protection and can help determine if moderate daily wine consumption is beneficial or not. Likewise, certain genes are linked to hypertension, and knowing this genetic information can guide recommendations on salt intake. In essence, these genetic insights can empower dietitians to create more tailored and permissive dietary plans when appropriate.
  • Are there genes in the GENOSOPHY® test that are related to longevity?
    Certainly, there are genes related to longevity in the GENOSOPHY® test. However, the presence of these genes alone is not enough. It's essential to have the right diet and lifestyle to harness the potential they offer. Information about these genetic variations is provided by the GENOSOPHY® service through the Wellness & Longevity genetic test.
  • Is the GENOSOPHY® test covered by private insurance?
    Greek private insurances do not cover it. However, some international private insurances may do.
  • Μπορώ να μάθω ποια τρόφιμα με παχαίνουν;
    Ναι! Ενδεικτικά, αν υπάρχουν στο DNA μας πολλά γονίδια παχυσαρκίας* (χωρίς απαραιτήτως να σημαίνει ότι είμαστε παχύσαρκοι) τότε είναι σημαντικό να περιορίσουμε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε λίπος και ζάχαρη όπως, για παράδειγμα, τα τηγανιτά και τα αναψυκτικά. Γιατί; Γιατί αν τα καταναλώσει ένας άνθρωπος με γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία αυξάνει σημαντικά περισσότερο τις πιθανότητες τελικά να εκδηλώσει παχυσαρκία σε σχέση με άτομα που καταναλώνουν το ίδιο με αυτόν αλλά έχουν λιγότερα γονίδια παχυσαρκίας ή έχουν γονίδια προστασίας από την παχυσαρκία (Ναι, υπάρχουν και γονίδια που προσφέρουν προστασία από την παχυσαρκία!!!). Η συγκεκριμένη πληροφορία είναι πολύτιμη τόσο για ένα παιδί όσο και για έναν ενήλικα που ταλαιπωρείται χρόνια με το βάρος του και χρειάζεται εξατομικευμένη διατροφή για αδυνάτισμα. *Πληροφορίες για αυτές τις παραλλαγές δίνει η υπηρεσία GENOSOPHY® μεσώ του διατροφογενετικού τεστ Εξατομικευμένη Διατροφή.
  • Μπορώ να μάθω ποια τρόφιμα με ωφελούν;
    Ναι! Για παράδειγμα το ακτινίδιο μπορεί να δράσει ευεργετικά σε άτομα που έχουν εκδηλώσει δυσλιπιδαιμίες (π.χ. αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης) και φέρουν συγκεκριμένες ιδιαιτερότητες στο DNA τους (πολυμορφισμοί)*. Επίσης, υπάρχουν πολυμορφισμοί στο DNA μας που έχουν συσχετιστεί με μειωμένο χρόνο ύπνου και σε αυτές τις περιπτώσεις η μείωση της κατανάλωσης πρωτεΐνης ή και η αύξηση πολυακόρεστων στη διατροφή μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ποιότητα του ύπνου. *Πληροφορίες για αυτές τις παραλλαγές δίνει η υπηρεσία GENOSOPHY® μεσώ του διατροφογενετικού τεστ Εξατομικευμένη Διατροφή.
  • Πώς να χάσω κιλά / Πώς να χάσω λίπος;
    Εξετάζοντας συγκεκριμένα γονίδια, μπορούμε να εντοπίσουμε σε εσάς γενετικές ιδιαιτερότητες που να οδηγούν σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους ή και καλύτερη κατανομή λίπους στο σώμα ακολουθώντας για παράδειγμα μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη ή μια δίαιτα χαμηλή σε λίπος κτλ. Ο διαιτολόγος που θα συντάξει το εξατομικευμένο διαιτολόγιο σας θα λάβει υπόψη τη γενετική πληροφορία ώστε η προσπάθειά σας να έχει το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα.
  • Μπορώ να μάθω από τα γονίδιά μου αν μου ταιριάζει η δίαιτα ντουκάν, η κετογονική δίαιτα, ή η μεσογειακή;"
    Μέσα από την γενετική πληροφορία μπορούμε σήμερα να μάθουμε αν μας ταιριάζει καλύτερα μια δίαιτα μεσογειακού τύπου (πλούσια σε λίπος και περιορισμένη σε πρωτεΐνη) ή μια δίαιτα αυξημένη σε πρωτεΐνη ή μια δίαιτα περιορισμένη σε λίπος κτλ. έτσι ώστε να σημειώσουμε καλύτερη απώλεια βάρους και να βελτιώσουμε τους βιοχημικούς δείκτες υγείας (γλυκόζη, τριγλυκερίδια κτλ). Επιπλέον, δίαιτες όπως η κετογονική μπορούν να αξιοποιηθούν σε κάποιες νόσους όπως στο Αλτσχάιμερ. Μάλιστα πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας στην οποία συμμετείχε και η Dr Καλλιόπη Γκούσκου (Adv Nutr. 2020 Jun 29;nmaa073) έδειξε ότι ασθενείς με ήπια γνωσιακή διαταραχή εμφανίζουν σημαντική βελτίωση (στην γενική ικανότητα μνήμης, στην επεισοδιακή και δευτερεύουσα μνήμη, στις συγκεντρώσεις κετονών ορού αίματος και εγκεφάλου, καθώς και στο μεταβολισμό κετονών στον εγκέφαλο), ύστερα από βραχεία ή μακράς διάρκειας κετογονική θεραπεία. Μάλιστα η αποτελεσματικότητα της δίαιτας αυτής σε άτομα με γνωσιακή εξασθένιση επηρεάζεται από τα γονίδια που φέρει ο εκάστοτε ασθενής*. Είναι επομένως σημαντικό επομένως η γενετική πληροφορία να φτάνει στα χέρια διαιτολόγων ή/και άλλων επιστημόνων υγείας του δικτύου μας οι οποίοι γνωρίζουν και το ιστορικό υγείας του ασθενούς και είναι σε θέση να την αξιοποιήσουν και να διαμορφώσουν εξατομικευμένα διαιτολόγια. Δίαιτες όμως περιοριστικές /στερητικές που έχουν ως απόλυτο στόχο την απώλεια βάρους χωρίς να εξυπηρετούν την ύψιστη αξία της υγείας απέχουν από τη φιλοσοφία της υπηρεσίας GENOSOPHY®. *Πληροφορίες για αυτές τις παραλλαγές δίνει η υπηρεσία GENOSOPHY® μεσώ του διατροφογενετικού τεστ Εξατομικευμένη Διατροφή. Διαβάστε το άρθρο “Ελληνική έρευνα αποκαλύπτει τη διατροφή που βελτιώνει την μνήμη”
  • Πώς να μειώσω τη CRP;
    Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή είναι καθοριστική στη μείωση των επιπέδων της CRP. Μάλιστα, η μεσογειακή διατροφή έχει δειχθεί ότι είναι ιδανική για αυτό το σκοπό. Όσον αφορά τις γενετικές ιδιαιτερότητες υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που παρουσιάζουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αυξημένα επίπεδα CRP (ομάδα υψηλού γενετικού ρίσκου). Στα άτομα αυτά η προσκόλληση στη μεσογειακή δίαιτα και ιδίως η κατανάλωση ψαριού μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των επιπέδων της CRP.
  • Μπορώ να μάθω από τα γονίδιά μου αν μου ταιριάζει η διαλειμματική δίαιτα;
    Ναι! Ολοένα και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ο χρόνος κατανάλωσης γεύματος παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στη βελτίωση κάποιων δεικτών υγείας. Ωστόσο φαίνεται ότι κάποιες συνήθειες στη Χρονοδιατροφή (δηλαδή στο χρόνο κατανάλωσης γευμάτων / Chrononutrition) έχουν διαφορετική επίδραση από άνθρωπο σε άνθρωπο. Μια πρόσφατη μεγάλη κλινική μελέτη για παράδειγμα κατέρριψε τον μύθο οτι η λήψη πρωινού είναι ευεργετική για όλους τους ανθρώπους. Μάλιστα υπάρχουν άνθρωποι με συγκεκριμένες γενετικές ιδιαιτερότητες στους οποίους συστήνεται η καθυστέρηση της λήψης πρωινού διότι σε διαφορετική περίπτωση αυξάνουν τις πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου ΙΙ. Επιπλέον, άτομα με συγκεκριμένο γενετικό προφίλ* δυσκολεύονται να σημειώσουν απώλεια βάρους αν καταναλώνουν το τελευταίο τους γεύμα καθυστερημένα ενώ αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για μεταβολικά νοσήματα. Οπότε, πράγματι η γενετική πληροφορία μπορεί να δώσει οδηγίες για το ποια είναι η βέλτιστη ώρα κατανάλωσης γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Τι είναι η δυσανεξία στη γλουτένη;
    Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας προσπαθούν να ελαττώσουν ή/και να αποφύγουν την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη. Αυτό σημαίνει ότι απαιτείται να πληρώνουν περίπου 2,5 φορές παραπάνω για το φαγητό τους ή και να στερούνται μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Για τους περισσότερους καταναλωτές, μια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια επιλογή “διατροφικής μόδας”. Ωστόσο για περίπου το 1% του πληθυσμού, η κατανάλωση τροφίμων χωρίς γλουτένη είναι μια δια βίου δέσμευση λόγω κοιλιοκάκης. Οι ασθενείς με κοιλιοκάκη δεν μπορούν να ανεχθούν τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη που δίνει μια αφράτη υφή σε πολλά από τα αγαπημένα μας τρόφιμα. Η γλουτένη αποτελείται από δύο δομικά στοιχεία, τη γλιαδίνη και τη γλουτελίνη. Όταν χωνεύουμε γλουτένη, το τμήμα γλιαδίνης διασπάται σε μικρά πεπτίδια (αλυσίδες αμινοξέων) που μπορούν να σχηματίσουν ένα σύμπλοκα με μια βιολογική δομή που καλείται συμπλόκο HLA DQ. Στα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη, τα σύμπλοκα HLA DQ-γλιαδίνης είναι προφλεγμονώδη, οδηγώντας σε αυτοάνοση αντίδραση με καταστρεπτικές συνέπειες για τα κύτταρα του λεπτού εντέρου. Κατά συνέπεια, ο ασθενής εμφανίζει προβλήματα απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, κοιλιακά άλγη και πρηξίματα, απώλεια βάρους και δυνητικά σοβαρές επιπλοκές όπως αναιμία και χρόνια κόπωση. Η κοιλιοκάκη επηρεάζεται έντονα από τη γενετική και σημαντικό ρόλο έχει ο γενετικός τόπος HLA. Ο γενετικός αυτός τόπος έχει πολλές παραλλαγές στην αλληλουχία αλλά μόνο δύο που ονομάζονται DQ2.5 και DQ8 * μπορούν να σχηματίσουν φλεγμονώδη σύμπλοκα με πεπτίδια γλιαδίνης. Περίπου το 90% των ασθενών με κοιλιοκάκη φέρουν την παραλλαγή DQ2.5 και το υπόλοιπο ~ 10% παράγει την παραλλαγή DQ8. Εάν δεν έχετε καμία από αυτές τις δύο παραλλαγές, είναι σχεδόν αδύνατο να αναπτύξετε κοιλιοκάκη αλλά ακόμα και αν έχετε τις παραλλαγές αυτές δεν σημαίνει ότι οπωσδήποτε θα νοσήσετε. Για παράδειγμα, μόνο ~ 10% των Καυκάσιων που φέρουν την παραλλαγή DQ2.5 αναπτύσσουν κοιλιοκάκη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι απαιτούνται πρόσθετοι γενετικοί ή / και περιβαλλοντικοί παράγοντες ως παράγοντες ενεργοποίησης.
  • Τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη;
    Όλα τα θηλαστικά συμπεριλαμβανομένου και του ανθρώπου γεννιούνται με την ικανότητα να αφομοιώνουν τη λακτόζη, ένα σάκχαρο άφθονο στο γάλα. Η λακτόζη αυτή καθ’ αυτή δεν μπορεί να απορροφηθεί από το έντερο και πρέπει να διασπαστεί και να μετατραπεί σε απορροφήσιμα σάκχαρα (γλυκόζη και γαλακτόζη). Η διάσπαση αυτή γίνεται με τη βοήθεια του ενζύμου λακτάση η οποία βρίσκεται στην επιφάνεια των επιθηλιακών κυττάρων του λεπτού εντέρου. Η λακτάση κωδικοποιείται από το γονίδιο LCT. Η έκφραση της λακτάσης στο λεπτό έντερο συνήθως μειώνεται σταδιακά μετά τον απογαλακτισμό με αποτέλεσμα τα ενήλικα άτομα να χάνουν σταδιακά την ικανότητα πέψης λακτόζης. Μερικοί άνθρωποι βέβαια συνεχίζουν να έχουν φυσιολογική έκφραση λακτάσης και μπορούν να απολαύσουν το γάλα και άλλες γαλακτοκομικές τροφές και μετά την ενηλικίωση, ενώ άλλοι έχουν ανεπαρκές επίπεδο λακτάσης με αποτέλεσμα να μην μπορούν αφομοιώσουν σωστά τα γαλακτοκομικά τρόφιμα. Για αυτούς τους ανθρώπους, τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν δυσπεψία (τη λεγόμενη δυσανεξία στη λακτόζη) επειδή η μη αφομοιωμένη της λακτόζης διεγείρει τη γρήγορη ανάπτυξη των βακτηρίων του εντέρου τα οποία με τη σειρά τους παράγουν αέρια που οδηγούν σε πρηξίματα κτλ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η δυνατότητα πέψης της λακτόζης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις γενετικές ιδιαιτερότητες στο γονίδιο που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της έκφρασης της λακτάσης (MCM6). Τέτοιες γενετικές ιδιαιτερότητες παρουσιάζει σε μεγάλη συχνότητα ο ελληνικός πληθυσμός. Πληροφορίες για αυτές τις παραλλαγές δίνει η υπηρεσία GENOSOPHY® μεσώ του διατροφογενετικού τεστ Εξατομικευμένη Διατροφή.
  • Τι είδους πληροφορίες μπορώ να πάρω για συγκεκριμένα τρόφιμα;
    Η λίστα με τα τρόφιμων που αποδεικνύεται ότι μπορεί να οδηγήσουν σε διαφορετικές αποκρίσεις τον οργανισμό ανάλογα με το γενετικό του υπόβαθρο είναι εντυπωσιακή. Για παράδειγμα, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι κατεχίνες που βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα, όπως για παράδειγμα στο μαύρο τσάι, μπορούν να δράσουν ενισχυτικά στην απώλεια βάρους αλλά μόνο σε ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων με συγκεκριμένες γενετικές παραλλαγές. Ταυτόχρονα, μέσα από τον γενετικό έλεγχο μπορούμε να δούμε αν ο καφές έχει βλαπτική δράση ή αντίθετα έχει ευεργετικά αποτελέσματα καθώς και αν και κατά πόσο μπορεί να μας βοηθήσει στη ρύθμιση του βάρους. Επίσης μπορούμε να δούμε αν ένα ποτήρι κρασί την ημέρα μας προστατεύει από τα καρδιαγγειακά ή μήπως τελικά για εμάς δεν ισχύει αυτό.
bottom of page